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冬季关节疼痛患者要注意什么

2018-03-07 13:18| 查看:|发布:李时珍国医院 - 小鱼儿冬季养生/季节养生

摘要:1、冬季关节疼痛患者要注意什么 1.1、注意保暖 寒冷潮湿的气候和环境,都可诱发或使病情加重,所以应尽量避免。要随时留意气象预报,在寒潮袭来和天气变化时,加强防寒保暖,并尽量不...

1、冬季关节疼痛患者要注意什么

1.1、注意保暖

寒冷潮湿的气候和环境,都可诱发或使病情加重,所以应尽量避免。要随时留意气象预报,在寒潮袭来和天气变化时,加强防寒保暖,并尽量不接触冷水。

1.2、适当的锻炼

有些患者为了活动关节,刻意去爬楼梯、练下蹲,或以半蹲姿势做膝关节左右大幅度摇晃动作,这些都是不可取的。因为人在爬楼梯时,关节负重是正常时的4倍,此时不恰当的运动只会加重关节的磨损。

2、高脂肪类

患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,另外,炒菜、烧汤的时候也要少放些油,因为高脂肪类食物进入人体后,在氧化的过程中,能产生酮体,而酮体会对关节有很强的刺激作用,不利于病情康复。

3、过咸的食物

过咸的食物不仅会引起高血压疾病,而且对风湿性关节炎患者也非常不利,吃过咸的食物会使体内钠离子增多,加重患者的症状,患者应避免吃咸菜、咸蛋、咸鱼等这些咸的食物。

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